死在直播中的網紅大胃王，301醫院軍醫：妳吃那
隨著短視頻的興起，“吃播文化”開始走紅。所謂“吃播”，就是面對鏡頭大吃大喝，其目的或為刺激流量，或為直播帶貨。
他們吃的東西也是五花八門，越是山珍海味與饕餮盛宴，越能吸引廣大網友的關註。但是，壹些“吃播”的玩法也引起了巨大爭議，甚至有人為此付出了生命代價。
喪命式吃播
知名吃播王先生酷愛吃肉，且食量驚人，兩三分鐘就能消滅掉壹斤多重的肘子，肘子、紅燒肉、燒雞等高熱量的食物，都是他直播間的“常客”，為了吸引人氣，王先生直播時逐漸增加食量，往往壹天就吃壹頓飯，平均兩天直播壹次。
半年多的“吃播”生涯，雖令他收獲了不少的粉絲和打賞，但他的體重也從200斤升到了280斤。
瘋狂進食導致的惡果不僅僅是體重增加，6月23日，小王在直播前突然身體發麻、頭暈目眩...倒下了。
醫院經過連續7天搶救，仍然沒有挽回他的生命……
王先生血壓、血脂壹直很高，雖然有堅持吃藥，但耐不住直播時吃太多高熱量高油脂的食物，雖然賺了些錢，可是人卻沒了。
王先生不是第壹個在吃播中出事故的人，菜菜是壹位網紅吃播，因為顏值高＋食量大，所以有很多人給她打賞、刷禮物。
因為吃播的食物壹定要上鏡，讓人看起來有食欲，為了畫面的美觀感，菜菜常常吃壹些火鍋麻辣類，或者是油炸食品類。
雖然經常吃到吐，但是為了賺錢，她堅持了五年最後血脂嚴重超標，引起並發癥，腦梗，暈倒在地，再也沒有醒過來。
不要透支身體，請學會放過自己，當妳用生命去換取財富，不過是在凝視著另壹個深淵。
“民以食為天”，“飲食者，人之命脈也”，飲食對人體健康的重要性不必多說，那到底什麽樣的飲食才是好的呢？聽聽下面這位軍醫的壹番話，壹定會讓妳受益匪淺。
解放軍總醫院（301醫院）第壹醫學中心營養科教授趙霖
人的牙齒主要是吃菜和谷物的
曾經有人問過我，到底人吃多少肉才合適？我沒有正面回答他，我說，您數數自己有多少顆牙。他數了半天告訴我，他有32顆牙。
大家知道，如果我們現在去做考古發掘，比如恐龍的化石，第壹步就要判斷這個恐龍是草食恐龍還是肉食恐龍，根據什麽呢？就是牙齒。
人的前邊8顆牙包括門牙，叫切齒，是切蔬菜和水果纖維用的；往後兩邊這20顆牙叫槽牙，學名叫臼齒，是磨谷物和豆類用的。所以想想吃那麽多肉幹什麽呢？
要想健康，就要多吃菜
“三天不吃青，兩眼冒金星。”要想健康，就要多吃菜。
我們中國人有壹句古話：“雜食者，美食也；廣食者，營養也”。也就是說，選擇的食物越豐富，就越能實現真正的美食與營養，所以菜籃子裏的顏色越多越好。
那麽肉與蔬菜相比，誰更有營養呢？
現在有壹種錯誤認識，就認為吃肉才有營養。我曾經到壹個小學去看，這些孩子們加班上課，家長全在外邊等著接孩子，有壹個小販推過來壹個車，車裏邊是炸雞腿、烤雞翅。好多家長都給孩子買著吃，好像覺得孩子多上課了，非得吃這個才能補壹補，這實際上是非常錯誤的。
妳這時候給孩子吃倆西紅柿，也比吃這個炸雞腿強啊！因為西紅柿有很強的抗氧化功能。吃根黃瓜，給他袪祛火，清醒清醒腦筋，回家還能繼續學習。妳吃炸雞腿、烤雞翅，腦子全都吃糊塗了。
可壹日無肉，不可壹日無豆
我們中國人非常重視豆類。豆子在古代叫菽，壹個草字頭下面壹個叔字。中國是大豆的故鄉，所以咱們中國人就養成了壹個習慣——“可壹日無肉，不可壹日無豆”。
豆類含有非常豐富的蛋白質、維生素和微量元素。壹份豆腐供應的鈣和壹杯牛奶的含鈣量基本壹致。
常吃豆類好處多多：降低膽固醇，有益腸道健康，改善體質，預防骨質疏松，減肥與美容。
多壹些蒸、煮、燉
少壹些煎、炸、炒
高溫烹飪常會造成食品安全問題。
比如，為什麽洋快餐有問題？炸薯條裏邊含有非常高的丙烯酰胺，也就是說，含碳水化合物豐富的食物，如果超過120℃烹飪，就會產生這個天然的副產品丙烯酰胺。
而實驗證明，丙烯酰胺是壹個可以誘發癌癥的物質。
吃得越少，心眼越多、越聰明，
同時壽命還延長
古代人說“所食愈多，心愈塞、年愈損；所食愈少，心愈開、年愈益”。就是吃得越多就沒心眼了，全塞住了，最後還減少了壽命。吃得越少，心眼越多、越聰明，同時壽命還延長。
現在日本的研究發現，老年癡呆的病人都是在年輕的時候經常飽食而且肉類消費量很大的人，這些人老了就容易得老年癡呆。
要想孩子聰明，
絕對不能讓孩子吃得太飽
中華民族古代有壹個育兒的古訓，叫“欲得小兒安，須帶三分饑和寒”。就是帶孩子絕對不能捂著孩子，絕對不能撐著孩子。
為什麽呢？
因為如果孩子頓頓都飽食、都吃撐，吃完之後為了消化食物，身上的血液要長時間地留在胃腸道，結果就造成大腦缺血。大腦壹缺血，就缺氧了，缺氧以後就影響腦細胞發育，就降低智商了。
大腦缺氧容易造成什麽後果呢？造成纖維芽細胞生長因子大量增殖，就使得大腦的血管壁細胞增殖，血管就變窄，又產生惡性循環，就是血流量減少，這樣嚴重影響供氧，當然智力就下降了。
所以，要想孩子聰明，絕對不能讓孩子吃得太飽，要記住“欲得小兒安，須帶三分饑和寒”這個道理。
聽了這位軍醫的壹番話，對健康的飲食又有了新的認識。以後就按照這個科學的方法來吃了！
趕緊發給親友們都看看吧，大家壹起健康科學的飲食~
