辟穀養生方法及其原理 多多瞭解幫助修養身心

養生從古至今都是重要話題，因為每個人都希望能夠擁有一具健康而長壽的身體。養生可以很簡單，比如保溫杯泡枸杞，養生也可以很複雜，比如古老的辟穀養生方法，今天我們就來說一說它的正確使用方法和原理。


 
辟穀起源於先秦，後來流行於晉唐，道教創立後，繼承和發展了這種養生術，並且系統地研究出了一套辟穀養生方法。古人認為我們人體中有三種屍蟲，它們讓我們嗜欲、好色、貪財，因此讓我們的身體產生穢氣，阻礙成仙。這三種屍蟲主要靠穀氣而活，因此辟穀也就是不吃五穀雜糧。
 
這套理論放到今天是沒有多少人相信了的，不過辟穀仍然有著它的科學道理，被人們追捧。從現代醫學角度來看，人的肝臟就像是一個化工廠，既是消化器官，也是解毒器官，人進食之後，無論有毒無毒，肝臟都要進行分解和化合處理後，才能進入人的血液之中。採用辟穀養生方法之後，進食變少了，肝臟的負擔變小了，有了富餘的精力去清理積累在人體中的毒素了，久而久之就達到了養生的目的。
 
在古代，辟穀主要有兩種方式：一是服氣辟穀，也就是主要從“氣”中獲得能量，二是服藥辟穀。服氣辟穀又可以大致分為三類：一，在辟穀的過程中，餓了就喝一兩盞胡麻湯或酥湯，渴了就喝清水；二，每天少吃一口五穀，直至第十天，把五穀完全斷掉；三，不強行完全不吃五穀，而是慢慢修煉服氣的功夫，等到三年後，自然而然就能夠不再吃五穀了。
 
至於氣為何物，一時是說不清的，只能說它充盈天地，其細無內，其外無大。服藥辟穀則是，用高營養並且耐消化的豆、棗、芝麻、人參、蜂蜜等製成丸子，每天服一至兩顆。或者是用草木藥熬煮成特定的石子，拿來當飯吃。
 
很多人理解的辟穀就是忍饑挨餓，但其實道家提倡的辟穀養生方法是減少食量，而不是完全不吃。大家進行辟穀前，一定要先向專業人士諮詢，不能在一知半解的情況下就進行辟穀。