辟穀減肥注意事項 想要健康減重一定要看
辟穀分為全辟穀、近全辟穀、半辟穀、近半辟穀四種程度，不同的程度攝入的食物量是不同的，比如全辟穀是完全不進食，甚至連水都不喝，近半辟穀是可以喝少量的水、可以吃少量的水果、蔬菜甚至是稀飯和麵條。
為什麼會這樣區分呢？因為每個人的身體承受能力都是不一樣的，比如全辟穀是需要有氣功基礎的，並且需要深厚的功力才能夠完全擺脫對食物和水的依賴，讓一個現代人來進行全辟穀，並且持續時間達到3天以上，對他來說就是一種折磨。
如果讓一個本身有基礎病的人來進行全辟穀，更是可能直接讓他的疾病加重，是百害而無一利，因此，想要通過辟穀減肥也要注意，不能進行長時間的全辟穀。尤其是本身血糖較低的情況下，不能採用全辟穀、近全辟穀的方式，要不然極有可能會因為身體支撐不住而昏迷。
另外，有以下幾種疾病的人，也不應該採用辟穀減肥法。一，身體特別虛弱的人；二，有嚴重基礎病的人；三，有傳染病的人；四，先天不足的人。
採用辟穀減肥法時，還應當從近半辟穀或半辟穀開始，不能一步登天，直接從全辟穀開始，在沒有氣功的基礎下，身體內的元氣是難以支撐整個身體和精神的，辟穀時間也應當慢慢往上增加，先辟穀一兩天，身體沒有不良反應之後，再逐漸增加辟穀天數。辟穀時，體重會下降很快，但也會出現一些不適感，比如四肢無力、精神變差、面色蒼白、嘴裏發幹發苦等，這些都是正常現象，無需過多擔心。
辟穀減肥並不是簡單地不是五穀或是減少食物的攝入量，它有許多需要注意的地方，大家一定要注意，最好能夠在辟穀經驗豐富的道長的指導下進行辟穀。
