快捷搜索:  和合  2022  2023  和合 and 2 3  和合 and 2 2  asdfasdfdsdff  as  和合 and 1 1

辟穀的好處和壞處 辟穀前必須先瞭解清楚

辟穀是一種道家的養生方法,主要通過不食五穀,而是服氣和服藥,在一定時間內減少正常飲食,實現生理機能的調節。世界上的一切事物都具有兩面性,辟穀也不例外,因此辟穀的好處和壞處,應當在辟穀前就瞭解清楚。


 
辟穀的好處:
1、排毒
現今我們吃的食物,無一不受到化學污染,就算是鄉下自己種的蔬菜,也免不了要撒肥料打農藥。這樣的食物,給我們的健康帶來了極大的隱患,平時我們的五臟六腑為了把這些含有化學物質的食物消化掉,都是在超負荷運載。辟穀之後,減少了進食,可以讓我們的腎臟得到休息,並且有餘力去清理堆積在我們體內的毒素。
 
2、減肥
辟穀可以分為全辟穀、近全辟穀、半辟穀和近半辟穀。全辟穀是什麼東西都不吃,半辟穀是除了五穀雜糧之外,可以適當吃蔬菜水果喝水,近半辟穀在此基礎上還可以喝粥吃麵條。因此,辟穀之後,最明顯的變化就是,我們的體重可以很快下降,不過辟穀完成後不能立刻大吃大喝,要不然體重很快又會恢復。
 
3、調理脾胃
辟穀之後,吃進去的東西就變少了,能夠讓脾胃得到充分的休息,因此如果脾胃不好,可以選擇辟穀進行調理。
 
4、降血糖
我們知道五穀雜糧屬於澱粉類食物,而澱粉類食物中是含有大量的糖分的。辟穀後,不再進食五穀雜糧,就能夠有效降低血液中的血糖。
 
5、美容養顏
辟穀能夠排毒,身體裏的毒素排出去之後,可以讓人臉色變好,皮膚變好,達到美容養顏的效果。
 
辟穀的壞處:
前文已經提到,可以自行決定進行哪種程度的辟穀,如果選擇合適自己的辟穀方式是完全無害的。但是常常有人選擇了不合適自己的辟穀方式,比如在完全沒有任何氣功基礎的情況下,選擇了全辟穀,也就是不吃不喝,這種情況下,身體自然會承受不住,出現血糖過低、體質越發虛弱、甚至會昏迷等不良反應。
 
另外辟穀時間間隔太短,也會出現不良的反應,比如氣血不足、視力模糊、精神萎靡、耳鳴、失眠等情況。在本身患有嚴重的基礎疾病的情況下,進行辟穀也會出現不良反應。因此一定要在專業人士指導下進行辟穀。
 
對於辟穀的好處和壞處,如果大家還有疑問,可以諮詢專業人士,不能在似懂非懂的情況下盲目自行辟穀。

您可能還會對下面的文章感興趣: