女人辟穀天數選擇和注意事項

辟穀起源於先秦,道教出現後,被道教繼承和發揚光大。辟穀可以淨化身體、祛除毒素、預防慢性病,同時還能夠塑身減肥美容養顏。因此,現今也有許多女性在辟穀,辟穀有許多注意事項,如果不注意就是百害無一利。首先女人辟穀天數多少為最佳,就讓許多人煩惱。


 
辟穀根據時間的長短,可以分為以下幾類:一,簡單辟穀,1-2天。如果是初次辟穀,應當從簡單辟穀開始,感覺良好之後再往上增加時間。二,一般辟穀,3-7天。接下來是14天、21天、28天這樣以7作為倍數的天數。辟穀主要是不吃五穀,可以適當選擇喝水、吃蔬菜和水果等一類事物。也有一些道法高深的人可以做到完全不吃不和,但長時間的堅持對他們來說仍有難度。因此,如果是全辟穀,一般不會超過21天。
 
女人辟穀天數的選擇還是要視自身的情況決定,如果初次辟穀2天沒問題,下次就可以加到5天7天,如果7天沒問題就可以加到14天。道家思想講究“無為而治”,道教也講究順其自然,因此辟穀最重要的就是順其自然,如果辟穀的過程中,感覺很好就可以堅持下去,如果感覺身體堅持不住了,就不必勉強,可以就此中斷,下次再試即可。
 
很多女性會擔心,辟穀期間遇上經期了怎麼辦,經期還能辟穀嗎。這是沒有影響的,但是一些女性在經期間會出現腹痛腰痛等不適狀況,因此也不強行一定要堅持下去,可以中斷。辟穀的過程中,本身就會產生不適的反應,如頭重腳輕四肢無力等。如果又遇上痛經,那就很不合適了
 
女人辟穀天數的選擇上沒有嚴格的守則,但應當避開在冬季、夏季辟穀。因為女性體質本來就偏寒,冬季減少食物的攝入後,體溫就會下降,容易被凍感冒,夏季則容易中暑。如果大家對女性辟穀還有問題疑問,還可以向資深道長求助,他們的辟穀經驗豐富,幾乎所有問題都遇到過,並總結了一套自己的方法。

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