辟穀時的身體變化 這6個方面改善最明顯
1、體重變化
減少進食後，體內堆積的脂肪就會被消耗。在辟穀的前五天，體重的變化是最明顯的，每天會減輕一到兩公斤，五天過後，體重減輕的速度就會變慢，變為0.5-1.0公斤，十四天之後，體重減輕的速度會變得更加慢，平均每天減輕0.3-0.5公斤。如果想要減肥，辟穀無疑是一種很好的方式。
2、內臟器官變化
內臟器官位於我們的身體內部，被皮膚覆蓋，被骨骼保護，它是最不明顯的辟穀時的身體變化。不過我們可以從感覺上體會它們的變化。隨著辟穀時間的增加，體內積存的熱量不斷降低，腸胃需要工作的時間越來越短，它們漸漸會進入休眠的狀態，這種情況下，胃液分泌變得越來越少，饑餓感不再強烈。
3、生理機能變化
高血壓患者的血壓會降低。隨著辟穀時間的增加，人的潛能會被激發，視覺、聽覺、嗅覺等各類器官會變得更加敏銳，記憶力更好，思維更加敏銳。一周之後，體內的白細胞還有效增加，提升免疫力，吞噬一些病原體。一些人身上還會散發出臭氣，這是身體正在排泄有毒物質所引起的。
4、舌苔變化
辟穀初期，舌苔會呈現黃色甚至黑色，十天之內幾乎不會消除，如果繼續辟穀下去，這些顏色就會消失。
5、排便和排尿的變化
辟穀期間，因為減少了進食，身體內堆積的食物變少，排便的次數會比辟穀前少，一般一至四天才會排大便一次，這種大便一般是黑色、黑綠色或者是茶褐色的，這是正常現象，不必太過恐慌。
6、“氣攻病灶”現象
辟穀時，會伴隨一定的不適感，比如乏力、失眠、嘔吐腹瀉等等，這是身體的修復功能正在起作用，不必太過恐慌，如果不適感非常嚴重，覺得支撐不過去，可以停止辟穀，恢復進食。
辟穀時的身體變化有好的也有壞的，出現不適時大可不必太過恐慌，等過了一段時間，這種不適感就會消失了。
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