女人辟穀天數選擇和注意事項

辟穀起源於先秦，道教出現後，被道教繼承和發揚光大。辟穀可以淨化身體、祛除毒素、預防慢性病，同時還能夠塑身減肥美容養顏。因此，現今也有許多女性在辟穀，辟穀有許多注意事項，如果不注意就是百害無一利。首先女人辟穀天數多少為最佳，就讓許多人煩惱。


 
辟穀根據時間的長短，可以分為以下幾類：一，簡單辟穀，1-2天。如果是初次辟穀，應當從簡單辟穀開始，感覺良好之後再往上增加時間。二，一般辟穀，3-7天。接下來是14天、21天、28天這樣以7作為倍數的天數。辟穀主要是不吃五穀，可以適當選擇喝水、吃蔬菜和水果等一類事物。也有一些道法高深的人可以做到完全不吃不和，但長時間的堅持對他們來說仍有難度。因此，如果是全辟穀，一般不會超過21天。
 
女人辟穀天數的選擇還是要視自身的情況決定，如果初次辟穀2天沒問題，下次就可以加到5天7天，如果7天沒問題就可以加到14天。道家思想講究“無為而治”，道教也講究順其自然，因此辟穀最重要的就是順其自然，如果辟穀的過程中，感覺很好就可以堅持下去，如果感覺身體堅持不住了，就不必勉強，可以就此中斷，下次再試即可。
 
很多女性會擔心，辟穀期間遇上經期了怎麼辦，經期還能辟穀嗎。這是沒有影響的，但是一些女性在經期間會出現腹痛腰痛等不適狀況，因此也不強行一定要堅持下去，可以中斷。辟穀的過程中，本身就會產生不適的反應，如頭重腳輕四肢無力等。如果又遇上痛經，那就很不合適了
 
女人辟穀天數的選擇上沒有嚴格的守則，但應當避開在冬季、夏季辟穀。因為女性體質本來就偏寒，冬季減少食物的攝入後，體溫就會下降，容易被凍感冒，夏季則容易中暑。如果大家對女性辟穀還有問題疑問，還可以向資深道長求助，他們的辟穀經驗豐富，幾乎所有問題都遇到過，並總結了一套自己的方法。