經常這樣做，土地神和世間神會遠離，不再護持，而且還會引來魔……
阿旺嘉措上師：
嗔恚是十惡業裏最大的一個業障。嗔恚就是發脾氣、發火，嗔恚是很容易消掉福報的。
大的嗔恚果報通常會下地獄。比如對佛菩薩生氣，如果對一位登地的菩薩一生氣，一剎那就消掉了一百個劫辛苦累積的福報，來世還會下地獄，在地獄裏還要住留一百個劫；如果對方是八地以上的菩薩，一下子就消掉一千個劫的福報，在地獄裏要待一千個劫；對凡夫菩薩一生氣能消一個劫的福報，在地獄裏住留一個劫。所以對佛菩薩千萬千萬不能生氣，因為我們不知道誰是菩薩，所以很容易造集這種惡業。
如果對自己的上師生起嗔恚心，會消掉一個劫的時間累積的全部福報。對自己有恩的人、父母、親人生氣，也會消掉幾年的福報。即使是對普通人生氣，也會消掉自己一段時間內辛辛苦苦累積的福報。除了已經回向過的福報、空性的福報之外，一般的福報，比如頂禮、念佛等世俗諦的福報都會消掉。
嗔恚不但會消福報，還會引發內毒，導致人 衰老、醜陋。
西方的科學家研究過，在一個人生氣時，把他的口氣收集起來，打在小白鼠身上，小白鼠馬上會死掉，說明生氣的人連口氣都有毒。一個很漂亮的人，如果天天發脾氣，臉上總是帶著怒氣，就很容易變醜，並且會老的很快，就是因為嗔恚心產生了內毒。
生起嗔恚心的同時，常常還會隨著生起害人的想法，比如生氣時，心裏可能會發嗔恨心，盼望對方死掉。所以，會感召被人損害的煩惱，常常會無故感受到恐懼，總感覺有人要害自己，也容易招惹到他人嗔恚心的傷害。
另外，大家都知道，如果某個人生氣了，身邊的人也會感到不舒服。因為生氣的人身上會產生一種波動，這種波動會讓別人害怕。很多人同時發脾氣時，波動引起的能量會很大，如果幾萬、幾十萬人都經常生氣、怨氣沖天的話，波動的能量差不多可以震動天地。引起地震的因緣有很多， 一個因就是因為生氣，眾生的怨氣太多、太重。地震、火災、風災，戰爭和瘟疫，這些大多數都是嗔恚引起的。
生氣時的波動裏還有一種很大的邪氣，土地神和世間神都怕這種邪氣 , 如果一個人經常生氣的話，這些神就會遠離，不再護持這個人。而且還會引來魔，因為魔是跟隨著邪氣來的，受魔加持，時間久了，會造更大的惡業。
所以我們一定要對治嗔恚心，或者是能控制住它。首先，平時要註意思惟嗔恚的果報、過患，慢慢印在自己的腦子裏、意識裏。然後要經常提 醒自己，有哪些可能令自己不開心的事情，在心裏保持警醒。這樣，如果情緒不好了，要發作時，馬上抓掉那個引發嗔恚的情緒，控制住它。
剛開始時，可能要在生氣後才意識到，自己剛才生氣了。其實這是一個好事，我們已經有了抓掉這種情緒的意識，已經註意到了生氣這個賊， 後面就會慢慢抓掉它，把生氣的苗頭壓下去。
不生氣會健康長壽，龍樹菩薩活了六百歲， 一生沒有生過氣；無著菩薩活了四百歲，月稱菩 薩活了三百五十多歲，都是不生氣的結果。
