如何鍛煉社交能力，社交能力的重要性
1.認可和讚美別人，不要忘記任何愚蠢的人都可以反對別人。只有智者和偉人才會認可和讚美，尤其是當對方犯錯時，他們仍然學會認可，當你認可和讚美別人時，他們可以說出來。當你不同意的時候，除非萬不得已，否則不要告訴他們。如果你犯了錯誤，你應該勇於承認，防止與他人發生爭執，這樣你才能正確處理人際衝突，提高你的社交能力。
2.批評別人要注意技巧。當你批評別人的時候，你必須單獨提出來，不要在別人面前不顧對方的面子直接說出來。批評前可以給予適當的表揚，批評時不要針對別人。批評某些行為時，不要批評某個人。當你需要合作時，你應該學會討論而不是命令。如果你想批評，記得以友好的方式結束。不要太急躁，也不要貶低別人提升自己，不要打擊任何人或事。
3、建立關係網，大家都知道，收到名片後如何處理這是一門非常深刻的學問，名片不僅僅是名片，當你和陌生人交談交換名片時，你應該把談話的重要內容記在名片上。
4. 如何鍛煉社交能力，首先你得有你是這個人群中管理者的念頭，這也是重要。次之，可以找不適宜這類場所的人，先跟他們溝通交流。這類溝通交流能夠讓你放鬆。當你要召集人時，她們也會是你擁護者。
二.社交媒體能力的培養
與人相處危害大學生情緒和情緒波動。年輕學生時代正處在人生的輝煌時代，心理上。.在生理上和社會性層面慢慢完善。可是在這個環節中，就很容易引起不好情緒，耽誤學習和生活。
2.與人相處危害大學生的奮鬥精神生活。大學生情緒不穩定。除開緊張的學習，她們還要交流互動，探討自己的夢想。
以上是關於如何鍛煉社交能力的方法，也是從鍛煉中不斷提高自己的能力。善於傾聽他人，建立良好的關係網絡，善於在公眾中脫穎而出。社交能力對生活有一定的影響，尤其是在大學階段。
