辟穀時很餓 這些方法不妨試試 給你意想不到的
道教的基本理念之一是無為，這並不是說，完全地墮落自生自滅，而是說應該順其自然不逆天意。因此，在辟穀的過程中也應該順其自然。這話怎麼說呢？辟穀的過程中吃多少，取決於自己的精神狀態和身體狀態是否良好。
很多人對辟穀的誤解之一就是認為辟穀就是不吃不喝，但其實辟穀是不吃五穀，可以吃大棗、茯苓、芝麻、蜂蜜、蔬菜、水果等一類東西。
在古人提倡自然辟穀法中就表示，應當每天少吃一口，直到可以慢慢適應不吃五穀為止。因此，在辟穀的過程中，出現了很強烈的食欲，那麼可以就此打住，去複穀。因為辟穀並沒有嚴格的時間規定，一般來說，出現強烈的食欲的時候，也就是辟穀結束的時候。
當然了，也有一些人嚴於律己，定了要辟穀7天就一定要辟穀7天，定了要辟穀14天就一定要辟穀14天。這時候可以借助一些功法來應對饑餓感，比如“玉蟾翻浪功”和“服氣功”，前者可以消除胃部的饑餓感，而後者可以抑制胃酸產生。當然，也可以打坐冥想，將注意力從饑餓上轉移。
辟穀可以改善我們的皮膚，因為辟穀期間，我們的人體會啟動一些功能，比如幫助我們去溶解血管壁裏面的脂肪，還有膽固醇，老年人的血管處於硬化的狀態，通過辟穀就能夠使得血管變軟，然後血液就會暢通，通了之後人體的代謝能力就會變得順暢，一些體內的毒素就可以排解出來。
其實我們的身體情況怎麼樣就可以通過臉上的皮膚體現出來，長斑、長痘都跟我們的身體器官有關，當我們的血管通暢之後，皮膚細胞就會得到養分，有了養分皮膚就變得很好了，這也是辟穀對美容有效的依據。
辟穀時很餓是一個很正常的現象，幾乎每個人辟穀初期都會感覺到很餓，甚至還會出現困頓萎靡渾身無力的不適感，重要的是身體在之後的時間是否能夠達到平衡的狀態。如果饑餓的感覺一直存在，還伴隨著其他的不良現象，就應該向專業人士諮詢，而不是一直硬撐著。
