和婆婆長期在一起抑鬱，怎麼調整自己的心情
和婆婆長期在一起抑鬱難受，要怎麼調整自己的心情。你可以想一些開心的事情，被婆婆欺負了，老公又不幫自己，心情鬱悶難受。你可以出來，找過咖啡廳，點一杯自己喜歡的飲料，聽自己喜歡的歌，想過去讓自己開心的事情，過了一會，你的心情會平復很多。
2、去旅遊
旅遊可以看不同城市的風景，品嘗各種美食，是很好的解壓，放鬆自己的方式。跟婆婆相處壓抑，你可以請兩天假，去周邊走走，放鬆心情。想要改變一個人的想法跟行為很難，那做一些讓自己開心的事情卻很容易。你得自己學會心疼自己，而不是總是默默承受。
3、回娘家住幾天
在婆婆這裏受委屈了，你需要一個傾訴的對象，你可以回娘家住幾天。婆婆不心疼你，你的媽媽總是會心疼你的。抱著自己的媽媽，把不開心的事情說出來，心裏也會舒服很多。
4、不要太在意其他人的想法
有的人覺得抑鬱，是因為太過在意其他的人的想法了。我們都想做一個完美的人，無法接受不完美的自己，才會覺得難受。其實，不完美的你也是很美的。你要對自己寬容一些，做好自己應該做的，至於其他人的看法，你聽聽就好，別往心裏去。
和婆婆長期在一起抑鬱，想要去改變婆婆的想法很難。那你得學會調整自己的心情，別讓自己那麼不開心。
