分手了心理特別難受怎麼辦 做這些事也許能減輕

有時只是某一瞬間的爭吵，讓你說出了分手二字，你只是希望能嚇嚇他，讓他來哄你，沒想到他卻說：那就分吧，然後不回頭的走了，不回復你所有的聯繫方式，這時你才發覺你們是在真的分手了。分手了心理特別難受怎麼辦？其實想要緩解，也不難。


 
可以先嘗試挽回對方
你要先反思一下自己錯在了哪里，有錯就改，就算他這次跟你複合了，下次也會因為同樣的原因再跟你分手。你挽回他不是要把他拉回原來的處境，而是能給他看到一個全新的你，比如脾氣不好，那就少發脾氣，有話好好說；比如太粘人，那就空出一點時間給雙方獨處的機會，互不打擾；比如太作了，那就學會站在對方的角度去思考問題，總而言之，就是要改變，而且要變好，可以去鎖心網上找找更多適合自己的挽回方法。
 
轉移注意力
如果挽回失敗，那就接受現實，愛情會散，難受也會散，時間是一副好的良藥，總會過去的。分手了心理特別難受怎麼辦？那就轉移自己的注意力吧，可以跟朋友傾訴，忘掉前任好的一面，細數缺點；或者去旅遊、去健身、去吃美食等，都是一種放鬆的方法。心裏難受想哭就哭，別憋著，發洩出來才會好。、
 
重建信心，對下一段感情有所期待
就像梁靜茹的一首歌裏唱的：“揮別錯的才能跟對的相逢”，沒能攜手一起走的，他就不是你的良人，人生漫長，還會遇到許多人。學會看到自己的優點，並接納自己的缺點，先要喜歡自己，才會帶來別人的認可，你要堅信你是很好的，下一段感情也會更好。
 
分手了心理特別難受怎麼辦？那就去把時間填滿，去做讓自己變得美好的事情，當你忙碌起來，充實起來，把時間都花在自己身上，你就不會傷春悲秋的了。