感情危機 遇到感情問題怎麼辦
只要是人，就一定會經曆生病，偶爾的感冒發燒，吃點藥就會好；可是如果是自身免疫力太差，就會不斷地受到病原體騷擾，以致於最後垮掉。
情感方面也是如此，兩個人的感情偶爾出現小爭吵，那只會增加感情的升溫，可是，一旦出現長時間的相處不融洽、冷戰、分手、離婚、外遇等情感危機，這就意味著你們的愛情出現了問題。
情感方面也是如此，兩個人的感情偶爾出現小爭吵，那只會增加感情的升溫，可是，一旦出現長時間的相處不融洽、冷戰、分手、離婚、外遇等情感危機，這就意味著你們的愛情出現了問題。
一、認清現實，接納現狀
兩個恩愛的人最初相處時很容易出現光環效應，不斷放大對方身上某個方面的優點，從而覺得對方身上都是優點，對缺點視而不見。
這種認識並不是真實客觀的，只是自己對於愛情的完美期待在對方身上的投射而已。相處時間久了，激情漸漸消失，日起趨於平靜，光環褪去之時慢慢發現對方身上的各種缺點，開始懷疑自己的愛情。
激情中愛對方是不能，激情過後發現缺點卻依然愛對方，才是愛能力和擔當。很多人感情維持不下去，恰恰是因為接納不了真實的感情狀態，認為愛情是美好而神聖的，缺點和不足不屬於愛情。
其實大錯特錯，每一段感情無論最初有多麼甜蜜，都會走向平淡期，雙方最真實的一面終究會漸漸暴露出來，此時最明智的做法就是坦然面對，接納光環背後真實的自己和真實的對方，並以此為起點，共同努力，讓每個人都能成為更好的自己。
二、保持成長思維，專注成長
情感生活中難免遇到各種問題，面對同樣的問題，采用不同的思維去處理，結果截然不同。固定思維的人評判現實，珍視已經取得的成果，不願意接受新的挑戰，害怕因為失敗而被人看不起。
成長思維的人將每次經曆當作成長的機會，原意接受新的挑戰，從挑戰中尋求新的成長，不輕易評判事情本身的優劣，而是評價是否從中學習並成長。
情感出現問題時，固定思維的人懷疑感情，不解為什麼好的感情依然會出問題；成長思維的人修複感情，勇於直面問題，針對性解決，在每一次共同面對問題的過程中，增加彼此的投入，增強彼此的聯系和粘性，讓感情濃度在問題處理過程中不斷加深。
三、突破舒適區，進入學習區
感情從無到有，由淺入深，就如同雙方共同養育的孩子。想讓孩子茁長成長，最好的方法就是讓其勇敢走出舒適區，進入學習區，不斷掌握新知識新技能，讓舒適區不斷擴大，學習區邊界的門檻不斷抬高。
在感情生活中，二人需要不斷努力，共同培養屬於兩個人的情感能力。如果生活漸漸變得平淡，就需要共同做一些新鮮刺激的事情，讓感情持久保鮮。
例如一起參加都感興趣的攀岩興趣班，互幫互助，共同進步；一起去雙方向往卻從未去過的國家旅遊；一起參加婚姻情感心理提升交流會等等。
四、用內疚感來駕馭
在發現愛情溫度下降時，有些人會向戀人大哭大鬧，竭盡全力誘發出對方的內疚感。他們會描述兩人在戀愛時的海誓山盟和刻骨銘心，然後一直糾纏，一直哭訴自己境地的悲慘，身世的可憐。讓對方感到自己的遠離和淡忘是一種罪過。
這種方法的優點是：對那些念舊情的人來說很有效，在情場往往也有扭轉乾坤的作用。
這種方法的缺點是：過度的糾纏有時會起到反作用，令人心生反感，激起對方的逆反心理。畢竟誰也不喜歡“內疚感”。
五、用虛榮心來駕馭
一旦愛情不如己意，有些人會用自貶身價、扮作卑微的方式來激活愛人的心，讓對方覺得自己控制了愛情，人前面子十足，以達到默默維護愛情的目的。
他們會用言聽計從、博取同情的方法，讓對方不忍心對自己不好。他們會不顧自己的滿足對方所有的需求，也會在關鍵問題上讓步，以博得愛人的歡心。
這種方法的優點是：利用人“欠債還錢”的心理，用“感情債”來獲取愛情的保障，“對人好，總會感動Ta吧”，“如果Ta明白除了我，沒人會對Ta那麼好，Ta就不會離開我了”，有時確實有效。
這種方法的缺點是：丟失了自我價值，很容易在對方心裏也“貶值”，短時間內的示好，可能有效，但長期的卑微會變成真的低下。
面對感情危機，如果你做了最大的努力，嘗試了各種各樣的方法，還是沒辦法挽回雙方的愛情，那麼該放手時就放手吧，讓你們不要再痛苦。
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