火童子命人在春季適合吃的幾類蔬菜

春天是萬物復蘇的季節，而且也是孩子長高的有利時間，火童子命的孩子自小身體就弱，要是在營養方面加強的話，那也是可以有利於改善身體抵抗力的，那火童子命的孩子比較適合吃哪些蔬菜呢？


 
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素-這是一種黃色色素，據數據研究胡蘿蔔每百克含1.35—17.25毫克的胡蘿蔔素，遠比其他蔬菜多，胡蘿蔔素進入人體被吸收後，可轉化成維生素A，對長高身體非常的有幫助。
 
2、番茄
維生素C是產生人體膠原組織的必需元素，一旦缺乏就會影響骨骼的生長。而番茄含有豐富的維生素B族群、維生素C以及鈣、磷、鎂等礦物質，這些礦物質是構成骨骼最基本的元素。此外，番茄還含有大量的胡蘿蔔素和鐵元素，對改善貧血和增強孩子的免疫力有重要作用。
 
3、萵筍
萵筍是春天常吃的蔬菜之一，萵筍的根莖營養豐富，但是萵筍葉的營養價值更高，含有非常豐富的氟元素、磷和鈣，可以促進骨骼和牙齒的發育，兒童常吃可以長高個。
 
4、豌豆
豌豆是一種營養性食品，它富含人體所需的各種營養素，所含的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育，從而促進身高的增長。
 
5、香椿
香椿中內富含大量蛋白質、糖類、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素以及大量揮發油和磷、鐵等礦物質，各種營養素比較全面、均衡。但時在烹飪前記得要把香椿用開水焯一下，因為裏面會有亞硝酸鹽，不利於身體健康。
 
火童子命的人大小身體就體弱多病，在這個季節裏多吃這幾類蔬菜可以很好的提高抵抗力和長個子，不過童子命的煞氣不單是只靠吃一點蔬菜就能化解的，做好還是找專業的道長幫忙做法事化解。