體虛怕冷怎麼調理 身體怕冷體質差的人怎麼調理

久病體弱 陽氣虧損 2注意生活習慣和飲食調整 注意保暖，勿食生冷，勿譏飽不均養脾胃保證充足睡眠，每日十點休息，睡前敲大腿外側膽經長氣血適當的體育活動，促進血液迴圈 血液好壞決定了身體的實虛，多吃補血的；中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰陽表裏虛實寒熱”這個八綱辨證是指虛跟寒都在同一個人身上表現，所以就說這個人虛寒寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了長期處於寒性體質；1改善生活習慣體虛體寒的時候，我們可以通過改善自己的生活習慣來進行調理在飲食上要多吃一些山藥紅棗桂圓，這樣可以有效的調理我們體虛體寒的情況平時要經常鍛煉身體，這樣可以提高代謝的速度，讓我們體內的寒氣排出。

冬天怕冷的原因主要有兩點，一是由於運動量不足，往往會造成全身或局部迴圈不良，導致全身發冷，特別是手足等末稍部位更覺冷二是缺鐵和甲狀腺素泌不足也是冬天怕冷的重要原因 肉類以狗肉羊肉牛肉鹿肉的禦寒效果；適當吃一些生薑胡椒等等，這些調味品對於體虛怕冷也是有好處的，不能吃太多西瓜，黃瓜冷的食物還要多曬太陽，如果戶外運動減少的話，就要在陽臺上多曬曬太陽，用熱水泡腳，每次泡20分鐘左右，對自己的身體也是有好處的，保護好；周霞繼 副主任醫師 中國中醫科學院廣安門醫院 脾胃病科 體寒的調理並非短時間內能完成的，想要調理體寒需要一個漫長的過程體寒最簡單的調理方式便是飲食調理和加強體育鍛煉從飲食方面調理體寒體寒患者畏寒怕冷，手腳冰涼。
畏寒怕冷的調理方法要根據導致畏寒怕冷的原因採取合適的調理方式一缺鐵 缺鐵的人由於血紅素較少，影響血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙人會因為產生的熱量不足而感到畏寒怕冷同時女性月經導致鐵損失，會更容易；問題四男人體虛怕冷怎麼辦 這個有點不正常了哦，建議去看中藥，喝點中藥調理一下，平時還是 要多鍛煉 問題五我老公經常怕冷怎麼辦 正值婚後虛弱期，減少點‘活’，增加點營養以後隨年齡增長會逐漸減輕直至消失 問題六男性畏寒。
脾胃虛寒怕冷可以通過針灸藥物等方式進行調理一灸法進行治療可以起到溫經散寒的作用可以灸足三裏或者背俞穴，以及膈俞脾俞胃俞等腧穴二患者可以用藥物進行治療，還可以用高良薑小茴香肉桂等溫熱的藥物煎服；手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起加上腳趾膝蓋肩膀手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖尤其是一些瘦小女性。
 

三是應用中藥調理或中藥食療的方法，來解決手腳怕冷的問題，但這方面建議還是找專業的中醫食療專家，根據各人情況，選用合適的藥膳方劑進行治療 另外，還要強調的是，人體能量來源來自於進食的食物，因此，要吃好吃得飽越是身體虛弱或貧血；當然，陽虛的人是有一個很好的補陽方法就是泡腳， 通過泡腳，起到補陽散寒的功效 ，可以加點生薑艾葉肉桂等，對怕冷容易手腳冰涼的人是非常好的除了補陽，冬季進補仍以健脾胃，補肝腎為主腎為水髒，受五臟六腑。
將粳米洗乾淨，把阿膠和紅棗一起放在鍋裏面，加上水煮成粥就行紅棗阿膠粥可以起到補血滋陰的效果，血虛引起的體寒怕冷症狀也可以得到改善女性體虛怕冷一定要早做治療，必要的時候配合醫生藥物來調理；這種情況和抵抗力低下有關，建議飲食上加強營養，鍛煉身體，根據氣溫增添衣服，醫院抗生素必要時注射免疫球蛋白，也可以在當地中醫指導下進行中藥調理，根據你敘述的情況，老愛感冒不適等問題這個問題是由於免疫能力下降引起的風寒；想要解決這一問題，大家在平時生活中應該多吃一點溫性食物以及一些能夠滋補氣血的食物，這樣的話能夠有效的調理自己的身體，也能夠幫助自己更好的抵禦寒冷怕冷的話可以多吃一點下麵的這些食物 大多數體虛的人都會存在怕冷的問題，這些人；常喝些薑茶，薑湯，紅糖薑茶能促進血液迴圈，起到暖身的效果體虛怕冷者尤其要注重氣血的補養，多吃核桃，花生，羊肉，紅棗等熱性溫補的食物，調理氣血根據自己的體質選擇合適的食補，也可以多運動運動；脾虛怕冷的人在日常多吃一些溫的食物，對身體是很好的，不能吃冷的食物也要少吃刺激的，一般才冷的冬天多喝骨頭湯，像是羊肉湯都是對自己的身體非常好的，對於體虛怕冷也是有很好的幫助很多人都會有怕冷的情況。