辟穀減肥想要成功 只要做好這幾點 就都能實現

道家文化源遠流長，歷經幾千年了，還是很受人們喜愛。近年來道教養生中的辟穀法，更是倍受推崇，因為它不但可以養生，還能減肥。但因為此方法很考驗一個人的意志力，所以並不是所有人都能完成的。那麼，怎樣堅持辟穀減肥，有什麼好的方法嗎？下麵我們一起來看一下。


 
我們知道辟穀減肥主要是通過斷食來達到目的的，人都有口腹之欲，要做到堅持一段時間不能進食，並不是那麼容易的。很多人堅持不住並不是因為身體無法承受，而是心理因素。因為意志力不夠堅定，所以敗下陣來，很快就放棄了。
 
怎樣堅持辟穀減肥，在辟穀期間，前面三天，因為不能進食，只能喝少量的水，很多人在第二天的時候就已經無法忍受。這時候，就很考驗一個人的意志力了。辟穀者可以轉移注意力，通過靜坐冥想等方式，讓自己堅持下去。在每天的就餐時間，可以聽一些能量音樂，讓自己的內心充實起來，不再執著於飲食，只要在內心不斷地給自己做暗示，相信自己能夠成功。這樣的話，很快就可以過去了。
 
在辟穀期間，只要不是因為身體原因導致無法進行的話，就一定要堅持下去。這是一個增強意志力的過程，成功了，你將收穫到很多的東西。不但身體輕便了，整個人的心志也會得到鍛煉，受益很多。
 
怎樣堅持辟穀減肥，在饑餓的時候，可以通過聽能量音樂獲得一些力量，讓身心放鬆下來。也可以通過靜坐冥想等方式減少消耗，讓自己更輕鬆地度過這個時期。總之，辟穀是很考驗一個人的意志力的，想要成功，就一定要能忍受常人不能忍受的痛苦，只要堅持下去，將收穫到更多。